Cuidar da saúde é algo que todas as pessoas deveriam fazer com uma certa frequência, realizando o famoso check-up. Entretanto, a correria do dia a dia acaba impedindo que esse cuidado aconteça para muitos. 

Porém, aproveite que o ano está só começando e cuide da sua saúde, colocando-a como prioridade na sua lista de afazeres de 2023. 

Afinal, para começar janeiro cheio de disposição, um check-up vem bem a calhar. Ainda mais se considerarmos que, segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 70% das mortes ocorrem por doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, por exemplo. 

Quer saber como adquirir hábitos que vão melhorar a sua saúde, te afastar de problemas renais, cardíacos, entre outras? Então este artigo é perfeito para você. 

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É importante prevenir

Existem doenças que chegam sem nenhum tipo de sintoma, quando menos imaginamos. Por esse motivo, cuidar da saúde é tão importante quanto uma reunião de negócios.

Um check-up e o acompanhamento com um médico de confiança são essenciais para ter a saúde em dia. Normalmente essa bateria de exames, realizada uma vez por ano, é suficiente. Porém, dependendo da sua idade e histórico, essa frequência pode ser maior.

Ter uma reavaliação ajuda a evitar que exames sejam realizados novamente sem necessidade, ou então para observar se nenhum fator de risco ou genético ficou para trás.

Hábitos saudáveis importam

Na maioria dos casos de doenças, os hábitos representam mais riscos que os genéticos. Em alguns pacientes os exames podem estar sob controle, porém, o sedentarismo e alimentação inadequada se tornam um grande problema.

Com esses costumes ruins, essas pessoas acabam entrando, mais cedo ou mais tarde, no grupo de risco. Nesse caso, um acompanhamento preventivo precisa ser seguido.

Por esse motivo, começar o ano cuidando da saúde também significa adquirir hábitos saudáveis, como atividades físicas e alimentação adequada.

Conheça o Check-up esportivo

Existem diversos tipos de check-up, como o da mulher, executivo e o admissional. Entretanto, o esportivo anda sendo muito procurado, e é sobre ele que vamos falar.

Esse formato engloba uma avaliação 360º graus, ideal para quem deseja se exercitar e deixar o sedentarismo de lado.

Nele o paciente vai passar por uma bateria de testes. Confira abaixo.

• Teste ergoespirométrico: aqui são checadas as medidas de consumo de oxigênio, para analisar a resposta pulmonar, cardiovascular e também respiratória;
• Calorimetria indireta: nesse teste é avaliado o metabolismo em repouso, ajudando em uma orientação nutricional. Assim, a resposta do exercício físico é potencializada;
• Teste ergométrico de esforço máximo: analisa a saúde do coração. O eletrocardiograma, pressão arterial e frequência cardíaca também fazem parte do exame;
• Composição corporal: aqui é estudado os percentuais de gordura do corpo, bem como água e força muscular em cada região corpórea;

Outros exames complementares podem ser solicitados pelo seu médico, conforme a necessidade de cada pessoa. O importante de se fazer um check-up é evitar chegar ao extremo como parar em uma emergência de um hospital. 

Por isso, não se descuide, tenha um tempo para cuidar do seu bem mais importante: sua saúde. Investir na prevenção para detectar algum problema de saúde e tratar logo no início é melhor do que ter que cuidar de uma doença em um estágio mais problemático.

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Nós sabemos que o ritmo de trabalho no cotidiano, às vezes, é tão corrido que a pessoa não sentindo nenhum sintoma, e por isso não procura ajuda médica. Porém, não deixe isso acontecer e tenha um 2023 repleto de saúde e disposição.

Comece fazendo seu check-up. Esse conteúdo foi relevante? Então acompanhe o nosso blog e tenha acesso a diversos artigos que vão trazer mais benefícios para sua vida.