Saiba como sua empresa pode ajudar na qualidade de vida dos empregados

O sedentarismo é, infelizmente, um problema recorrente, entre os profissionais que trabalham diariamente por horas e horas sentados em frente ao computador e não conseguem realizar atividades físicas, sejam elas antes ou depois do trabalho.

E a sua empresa pode ajudar a modificar esse panorama. Afinal, reduzir o sedentarismo, além de melhorar a saúde dos profissionais – o que é o mais importante, evitando doenças como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares, também ajuda na disposição e produtividade dos seus colaboradores.

Confira algumas dicas que separamos para reduzir esse cenário na sua companhia.

Crie sessões de alongamento

Você pode oferecer a ginástica laboral no seu ambiente de trabalho para estimular o bem-estar dos funcionários, evitar lesões e esforços repetitivos, além de diminuir o sedentarismo.

Uma outra escolha é realizar sessões de alongamento em grupos em horários estabelecidos previamente. Também é possível utilizar a intranet ou e-mail com dicas e vídeos sobre alongamentos, incentivando os colaboradores a adotarem esse hábito rotineiro.

Convênio com academias

Uma estratégia muito eficaz para estimular a prática de atividade física entre os empregados. Ela pode também fazer parte do pacote de benefícios da sua empresa e ajudar na retenção e também na atração de novos talentos para o seu negócio.

Encoraje o uso de escadas

Ao invés de usar o elevador, por que não escolher as escadas? Essa é uma decisão simples e que resulta em ganhos para a saúde do seu colaborador, como perda de peso e aumento da resistência.

Crie campanhas de comunicação no escritório ou na intranet e blog corporativo para incentivar os trabalhadores.

Incentive a criação de grupos de esportes

A falta de motivação pode ser um fator crucial para o sedentarismo. Faça a sua parte e organize a criação de grupos esportivos, como equipes de corrida, futebol, dança, ciclismo, entre outras modalidades esportivas.

Ofereça uma alimentação saudável

A prática de atividades físicas ajudam muito no combate ao sedentarismo, mas aliar isso a uma alimentação equilibrada oferece resultados ainda mais benéficos.

A sua empresa pode organizar alguns eventos com nutricionistas, café da manhã para os colaboradores, além de outros procedimentos que contribuam com a qualidade de vida de todos.

Uma outra escolha é oferecer também um plano de saúde empresarial, assim os funcionários terão acompanhamento médico para tratar e prevenir doenças.

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